どうも、ぽんこつオジサンです。
せっかく覚えたはずのことが、
すぐに頭から消えてしまう…そんな経験ありませんか？
今回は、ズボラでも続けられる記憶ハック術をご紹介！
使うのはたった「カード」だけ。
土曜の朝、脳に効く習慣を始めてみませんか？
今日のショート動画
🧠 記憶を定着させるコツ＝「分散学習」
📇 ステップ①：カードを使う
- 覚えたい単語や知識を、1枚ずつカードに書く
- 表に「キーワード」、裏に「答え」や「説明」でOK！
⏰ ステップ②：時間をあけて“繰り返す”
- 今日カードを見たら、明日また見る
- さらに1週間後にももう一度見る！
この「忘れそうなタイミングで思い出す」ことで、
脳が「これは重要だ」と判断して、記憶に残る！
🔁 これが“分散学習”！
- 一夜漬けではなく、何度も間をあけて復習する方法
- 学習効率が劇的にアップする“王道の記憶術”
- 忘却曲線に逆らう、科学的なやり方！
📝 ズボラでも続く理由
- 毎日少しずつ見るだけ
- カードは紙でもアプリでもOK
- 1日1枚だけでも◎ 続けることが何より大事！
💬 あなたは記憶術、何してる？
ぽんこつオジサンは最近、
「記憶カード × 毎朝1分」ルールでやってます！
「私の記憶法はこれ！」というネタがあれば
ぜひコメント欄で教えてくださいね！
📝まとめ
- 覚えたいことは「カード1枚」に書こう
- 今日、明日、1週間後と“間をあけて”復習！
- ズボラでも続く＝分散学習の魅力！
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