🍵 どうも、ぽんこつオジサンです🍵
日曜の夜、なんかダルくないですか？
「明日から仕事かぁ…」
って考えるだけで、気分がどよ～ん…
そんな時、俺がよく使ってる方法がこれ👇
📝 日曜夜って気が重い…そんなあなたに「5秒ルール」が効く！
今日のショート動画
🔥 やる気を出す鍵は「5秒」！ 🔥
そう、あの有名な“5秒ルール”ってやつです！
やろうかな…と思ったら
5秒以内に「行動」する！
これがコツ✨
🛏 例えばこんな場面で活用！
✔ 「明日早起きしよう」→ 5秒以内に布団から出る！
✔ 「片付けしようかな」→ 5秒以内に立ち上がる！
✔ 「やる気が出ない…」→ 5秒以内にコーヒーいれる！
脳が「先延ばししよう」と判断する前に動くと、
面倒なことでもスッと始められます✨
📌まとめ：日曜夜は5秒ルールで動き出せ！
・「今やろうかな…」がチャンス！
・5秒以内に動けば、脳がやる気スイッチON！
・先延ばしグセから抜け出そう！
🛍おすすめアイテム（集中力アップに！）
気分を切り替えるには「香り」も効果的✨
🎯 コメントで教えて！
「やってみよ！」って思ったら
ぜひ一言コメントください♪
👍 いいね＆フォローもよろしく！
コメント