凡人ハック 【人生変える朝習慣】火曜の朝は“習慣ペアリング”でスイッチON！
🎤 どうも、ぽんこつオジサンです！🌞 火曜の朝、やる気が出ない…そんな日は「習慣ペアリング」で脳を目覚めさせよう！今日紹介するのは「人生を変える朝の習慣」今日のショート動画【習慣ペアリング】2つの行動をセットにするだけで、継続しやすくなって...
脳トレ
凡人ハック 
凡人脳ラボ 寝る前3分で集中力UP！土曜夜に“脳が切り替わる”超シンプル習慣とは？
どうも、ぽんこつオジサンです。土曜の夜って、ダラダラしがちじゃないですか？でも、たった**“3分”**で集中力も、記憶力もアップする習慣があるんです。ズボラな人でも、今日からすぐできるやつです！今日のショート動画📖 寝る前3分の“読書ルール...
凡人脳ラボ 金曜夜にこっそり覚える！“部屋”を使った記憶術「メモリーパレス」って？
どうも、ぽんこつオジサンです。金曜の夜、ふと来週の予定を見返してみても…「あれ？頭に入らん…」ってことありませんか？そんなときにオススメしたいのが、“部屋”を使った記憶術「メモリーパレス」！簡単で効果抜群のテクニックを紹介します！今日のショ...